就労移行支援事業所とは
就労移行支援は、障害者やメンタル不調を抱える人々が職場に復帰したり、新しい職に就いたりするためのサポートを提供する制度です。具体的には、職業訓練、就職活動支援、メンタルヘルスのサポート、企業とのマッチングを行います。この支援は、就職後も継続して提供されることが多く、安定した職場生活を続けるためのフォローアップも行われます。
メンタル不調だけど障害者手帳がない場合
メンタル不調があっても、障害者手帳を持っていない方は少なくありません。その場合、就労移行支援の利用は難しいと感じるかもしれませんが、実際には手帳がなくてもサポートを受けられるケースがあります。例えば、医師の診断書があれば支援が提供される場合があり、まずは相談窓口に問い合わせてみることが大切です。また、障害者手帳を取得するための手続きについてのアドバイスも受けられることがあります。
就労移行支援への通所が合わない/難しい人は
通所が難しい、または自分に合わないと感じる方には、他の選択肢もあります。以下のような代替支援策を検討してみましょう。
カウンセリング
メンタルクリニックやオンラインで提供されるカウンセリングを利用することで、自分の心の状態をより深く理解し、職場復帰や新たな仕事への準備ができます。特に、カウンセリングを通して自分の強みやストレスの対処法を学ぶことができ、就労移行支援の代替としても有効です。
リワーク
リワークは、休職後の復職を目指す人のためのプログラムです。主にメンタルヘルスの改善を目的とし、職場復帰に向けたスキルやメンタルサポートを提供します。リワークプログラムは、医療機関やメンタルクリニックを通じて行われ、復職のタイミングや方法を個別に検討しながら進めることが特徴です。
セルフケア
就労支援に通うことが難しい人は、セルフケアの実践も重要です。具体的には、規則正しい生活習慣や運動、マインドフルネスの実践などが効果的です。メンタル不調が改善しない場合でも、自分自身で行うセルフケアは精神的な安定を保つための大きな支えとなるでしょう。
まとめ
メンタル不調を抱えながらも、就労移行支援を受けることができない、または通所が難しいと感じる方には、他の選択肢があります。カウンセリング、リワーク、セルフケアなどを通じて、自分に合った支援を見つけることが重要です。
