「ピラティスインストラクターをやめたい」と感じることは、多くのインストラクターが直面する悩みの一つで …
ピラティスやめたいと思う理由とは？やめた後の対処法と選択肢
ピラティスをやめたいと感じる理由は？ ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性を高める運動として人気ですが、続 …
メンタル不調で休みたい！その目安と注意点
メンタル不調のサインは メンタル不調のサインは、心と体の両方に現れることがあります。以下のような症状 …
うつ復帰後の再発を防ぐために：目安と対策
うつ病から復帰するときの目安は うつ病からの復帰を判断する目安は、症状の改善と安定した生活リズムが戻 …
うつ病再発の兆候と対策
うつ病とは うつ病は、気分の低下や興味の喪失、疲労感、不眠、過剰な睡眠など、日常生活に支障をきたす心 …
ヨガとホットヨガの効果
ヨガとは ヨガは、古代インドに起源を持つ身体的、精神的、霊的な修行法で、主にポーズ（アーサナ）、呼吸 …
男性にもおすすめ！ホットヨガの効果と通えるスタジオ
ホットヨガとは ホットヨガは、温かい環境（通常35〜40℃）で行われるヨガのスタイルで、体を温めつつ …
メンタル不調でも手帳なしで支援を受ける方法｜就労移行支援やその他の選択肢
就労移行支援事業所とは 就労移行支援は、障害者やメンタル不調を抱える人々が職場に復帰したり、新しい職 …