障害者雇用をサポートする就労移行支援事業所は、障害を持つ方々が職場で安定して働くための大切なステップ …
現代人が苦手な『何もしない』ことの効果とは？ メンタルヘルスに効く理由を解説
現代人は、常に多忙な日常の中で「何もしない」という行動が苦手な傾向にあります。テクノロジーの進化とと …
ホットヨガの効果：メンタルヘルス以外にもたくさんあります！
ホットヨガがここ数年で人気を集めているのは、単なるトレンドではありません。特にメンタルヘルスへの効果 …
ピラティスがメンタルヘルスに与える効果とその代わり
ピラティスは、体幹の強化や姿勢改善だけでなく、メンタルヘルスにも大きな効果をもたらすエクササイズとし …
ピラティスをやめた後におすすめのフィットネス法
ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に優れたエクササイズです。しかし、継続するうちに「思って …
精神障害グレーゾーンの理解と課題：発達障害グレーゾーンから考える
発達障害のグレーゾーンという言葉が一般に知られるようになり、その状態にある人々が直面する「支援の欠如 …
大きい図書館で心も体もリフレッシュ！休職中等で暇な方にも
せっかくの貴重なお休み、「暇」を持て余していませんか？特に一人暮らしや、休職中の方など日中ひとりにな …
休職中の暇(小声)な時間を有意義に！心身を整えるおすすめの過ごし方
休職中、時間はあるけれど何をすればよいか分からず「暇だな」と感じていませんか？暇だと感じるのは症状や …